Skip to main content
আমলকীর অপরিসীম গুনাবলী

আমলকীর অপরিসীম গুনাবলী

আমলকী একটি অসাধারন পুষ্টিগুণে ভরপুর ভেষজ ফল। এছাড়া এটি ভেষজ চিকিৎসায় একটি বিখ্যাত উদ্ভিদ। আমলকির অনেক ভেষজ গুণ রয়েছে। আমাদের দেশসহ ভারতীয় উপমহাদেশে প্রায় ৫০০০ হাজার বছরের বেশি সময় ধরে দেহের প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধিতে এবং দেহের পুনর্যৌবন প্রাপ্তির ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এই ছোট ফলটি। হলদে সবুজ রঙের এই ফলটির রয়েছে আশ্চর্য ক্ষমতা। প্রতিদিন একটি […]

Read More

ব্যায়াম ছাড়া মেদ কমানোর সহজ উপায়

ব্যায়াম ছাড়া মেদ কমানোর সহজ উপায়

আজকাল মানুষের জীবন হয়ে গেছে বিলাসবহুল, আগের দিনে মানুষ কোথাও যেতে চাইলে তারা পায়ে হেটে সেখানে পোছিয়ে যেত। কিন্তু আজকাল মানুষ হয়ে গেছে অলস, একটু পথ জেতে হলেও তারা হাটা পছন্দ করে না। এটা শুধু যে শহরের পরিবেশে এসে গেছে তাই নয়, গ্রামেও মানুষ বিলাসী হয়ে গেছে। আর এর ফলে মানুষের বিভিন্ন রোগের সাথে সাথে […]

Read More

ভুট্টার দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা

ভুট্টার দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা

ভুট্টা অনেক জনপ্রিয় একটি শস্য। এটি সারা পৃথিবীতে পাওয়া যায়। সকলের বিভিন্ন ধরনের খাদ্য তৈরিতে ভুট্টার তুলনা অসাধারন। আমেরিকা ও আফ্রিকার বিভিন্ন দেশের প্রধান খাদ্য হচ্ছে ভুট্টা। ভুট্টা শুধুমাত্র বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালোরিই সরবরাহ করেনা বরং ভিটামিন এ, বি, ই এবং অনেক প্রকার খনিজ ও সরবরাহ করে। উচ্চমাত্রার ফাইবারের উপস্থিতির জন্য ভুট্টা পরিপাকতন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যা […]

Read More

খুব দ্রুত ওজন কমাতে কিছু শক্তিশালী জুস

খুব দ্রুত ওজন কমাতে কিছু শক্তিশালী জুস

আজকাল ব্যস্ত জীবনে একটু সময় বের করে ব্যায়াম করা বা নিজের পেটের অতিরিক্ত মেদ কমানোর জন্য দৌড়ানোর মত সময় যেন কারোর হয়ে উঠে না। ফলে পেটের মেদের সাথে সাথে বিভিন্ন রোগে আমাদেরকে বাসা বাধে। তাই আমরা এমন কিছু খোজ করি, যা খেলে বসে বসে ওজন কমবে। আর তার জন্য বেশি সময়ও ব্যয় করতে হবে না। […]

Read More

বাদামের অসাধারন পুষ্টিগুণ

বাদামের অসাধারন পুষ্টিগুণ

সকল প্রকার খাবারের মধ্যে বাদাম অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। পুষ্টির সাথে সাথে এটি অত্যন্ত সুস্বাদুও। বাদাম  নিয়মিত খেলে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমে যায়। গবেষণায় জানা গেছে এই বাদাম খাওয়ার ফলে অনেক রোগ মুক্তির সাথে সাথে ব্রেনে পুষ্টি জোগায়, যার ফলে যেসকল মানুষ মনে রাখতে পারে না। তাদের মনে রাখতে  সাহায্য করে। বাদামে প্রচুর আঁশ ও পুষ্টিকর […]

Read More

গাঁজরের পুষ্টি গুণাবলী

গাজরের পুষ্টি গুণাবলী

গাজর আমরা সকলেই পছন্দ করে থাকি।  আমরা যতরকমের সবজি খাই, তার মধ্যে দ্বিতীয় জনপ্রিয় সবজি গাজর। এর ১০০টি প্রজাতি রয়েছে। গাজর সাধারণত পাঁচটি বর্ণের হয়ে থাকে—সাদা, কমলা, বেগুনি, হলুদ ও লাল। গাজর বিটা ক্যারোটিনের প্রধান উৎস। গাজর কাঁচা খাওয়াটা আমরাদের বেশি পছন্দের। তবে রান্না করে খাওয়াটা ভালো। যদি গাজর রান্না করা বা কাটা হয়, তখন […]

Read More